<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/posts/rss.xsl"?>
<rss version="2.0">
<channel>

<title>https://mojemosbat.loxblog.com</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com</link>
<description>فقط در آرامش و صلح می توانید حقیقت را دریابید</description>
<language>fa-ir</language>
<generator>loxblog.com</generator>
<copyright>loxblog.com</copyright>


<item>
<title>post</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/post</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/post</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;

&nbsp;
سلام دوست پرانرژی من؛
&nbsp;&nbsp;به کلبه&nbsp;&nbsp;"موج مثبت"خوش اومدی
&nbsp;راستی،&nbsp;هرنوع نظریبرام محترم هست، پس تنهام نذار
&nbsp;
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>میخوای ازدست استرس فرار کنی؟</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/میخوای-ازدست-استرس-فرار-کنی</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/میخوای-ازدست-استرس-فرار-کنی</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp; &nbsp;
راهكارهایی که ارائه خواهند شد باعث می&zwnj;شود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس را كاهش دهید،در این حالت است كه زمان اضافه خواهید آورد.

&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;راهكارهایی که ارائه خواهند شد باعث می&zwnj;شود انرژی بیشتری را احساس كرده و با موفقیت سطح استرس را كاهش دهید،در این حالت است كه زمان اضافه خواهید آورد.
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; مسكن&zwnj;های ضداسترس
&nbsp;&nbsp;&nbsp; استرس و تمرینات تنفسی استفاده كنید. تنفس عمیق واكنش&zwnj;هایی را كه در بدن منجر به بروز&nbsp; استرس می&zwnj;شود، خاموش می&zwnj;كند.&nbsp;

&nbsp;&nbsp;&nbsp; كاهش مصرف كافئین
خیلی از افراد در زمان&zwnj;هایی كه احساس می&zwnj;كنند تحت فشار كاری زیادی قرار دارند، اقدام به نوشیدن یك فنجان قهوه، چای یا نوشابه می&zwnj;كنند با این تصور كه سطح انرژی&zwnj;شان را بالا ببرند، ولی این شیوه نادرست است؛ زیرا كافئین موجود در قهوه و برخی نوشابه&zwnj;ها واكنش&zwnj;های استرس&zwnj;زا را در بدن تشدید می&zwnj;كند. بنابراین لازم است راه&zwnj;های دیگری را برای كسب انرژی امتحان كنید.
خواب كافی
هنگامی كه برنامه روزانه&zwnj;تان خیلی شلوغ است نخستین چیزی كه سراغ&zwnj;تان می&zwnj;آید خواب است. خواب فرد را بی&zwnj;حال و خسته می&zwnj;كند. درواقع بهتر است در طول شب یك خواب كافی و راحت داشته باشید.
ورزش&zwnj;های سریع
اگر احساس بی&zwnj;حالی و خستگی می&zwnj;كنید یك تمرین ورزشی كوچك انرژی&zwnj;بخش خواهد بود. برخلاف برخی مردم كه تصور می&zwnj;كنند انجام حركات ورزشی نیازمند زمان است و باید حتماً در باشگاه&zwnj;های ورزشی انجام شود تنها چند حركت ساده نرمشی، استرس را دور می&zwnj;كند.
تغییر نگرش
استرس كارایی افراد را هنگام انجام كارها كاهش می&zwnj;دهد. بنابراین لازم است یاد بگیرید كه به استرس به عنوان یك چالش نگاه كنید نه به عنوان یك عامل تهدیدكننده. این مسأله می&zwnj;تواند به شما انرژی بیشتری برای مقابله با چالش بدهد.
روش&zwnj;های طلایی
اگر زمان كافی برای مدیریت استرس ندارید، برخی از نابودكننده&zwnj;های استرس را كه به زمان اندكی نیاز دارند، امتحان كنید. مصرف ویتامین&zwnj;ها و گوش دادن به موسیقی یك راه&zwnj;حل شگفت&zwnj;انگیز برای تسكین استرس است.
نه گفتن
افراد دلایل مختلفی برای روزهای شلوغ خود دارند، اما بسیاری از مردم هنگام انجام كارها نمی&zwnj;توانند به خواسته&zwnj;های دیگران نه بگویند. لازم است با یك برنامه&zwnj;ریزی بهتر به خواسته&zwnj;های دیگران كه زمان زیادی را می&zwnj;گیرد، نه بگویید. یكی از شایع&zwnj;ترین نگرانی&zwnj;ها و شكایات مردم به ویژه كارفرمایان این است كه به اندازه كافی زمان برای انجام كارها ندارند. مدیریت زمان و مدیریت استرس دوموضوعی است كه در كنار یكدیگر مورد بحث قرار می&zwnj;گیرند.
تصورات نادرست
همه افراد تصور می&zwnj;كنند استرس بد است اما اینگونه نیست، استرس در زندگی ما تاثیرات مثبت هم به جا می&zwnj;گذارد. استرس خوب همان هیجانی است كه هنگام انجام كارها داریم و استرس بد همان لرزش و دلواپسی است.
محققان می&zwnj;گویند وقتی برای انجام كاری در زمان مشخص برنامه&zwnj;ریزی می&zwnj;شود، همین برنامه ریزی وقت و زمان زیادی را به خود اختصاص می&zwnj;دهد.اگر تصور می&zwnj;كنید، مصرف كافئین و شكر باعث می&zwnj;شود سریع&zwnj;تر كارتان را انجام دهید سخت در اشتباه هستید. تحقیقات نشان می&zwnj;دهد كافئین و شكر قوای ذهنی را كاهش می&zwnj;دهند.
مشكل مدیریت زمان به این معنی نیست كه زمان كافی وجود ندارد بلكه به این معناست كه زمان انجام كارهای بیهوده وجود ندارد و باید همه وقت را به نفع كارهای خود صرف كنید.
بهتر است آنچه را مهم و ضروری است در برنامه روزانه بگنجانید زیرا انجام دادن كارهای غیرضروری نه تنها وقت&zwnj;گیر است بلكه باعث سردرد می شود و نوعی علایم هشداردهنده مانند گیجی در فرد به وجود می&zwnj;آورد.
محققان تشكیل جلسات اضافی را زباله&zwnj;های وحشتناك زمان نامیده اند. بهترین راه&zwnj;حل این است كه در یك زمان كوتاه&zwnj;تر مسائل را به دیگران یادآوری كنیم. قطعاً این كار نتیجه بهتری در برخواهد داشت.
&nbsp;
&nbsp;
منبع : www.njavan.com
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>میخوای اعتماد به نفستو زیاد کنی ؟</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/میخوای-اعتماد-به-نفستو-زیاد-کنی</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/میخوای-اعتماد-به-نفستو-زیاد-کنی</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
&nbsp;
اگه مشکل&nbsp;کمبود اعتمادبه نفس داری اما دیگه خسته شدی بهت پیشنهاد میدم یه&nbsp;سری به این مطالب بزنی خیلی آسون و کابردی هستند&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
پیش بروید. حرف زدن و راه رفتن شما باید همراه با اقتدار باشد. اگر کلام شما با تردید همراه باشد، تردید خود را به مخاطب القاء کرده و در نهایت، مؤثر نخواهید بود.

۳) از یادآوری شکست&zwnj;های قبلی خود پرهیز نمائید :
هرگز به شکست&zwnj;های قبلی خود فکر نکنید. فقط از آن پیام و درس بگیرید و بعد آن را فراموش کنید. اگر خاطره ی شکست در یک سخنرانی را برای خود یادآوری کنید، شکست&zwnj;های گذشته، اعتماد به &zwnj;نفس شما را تضعیف می&zwnj;کند.

۴) عبارت&zwnj;های تأکیدی مثبت را برای خود تکرار کنید :
قبل از خواب می&zwnj;توانید عبارت&zwnj;های زیر را در ذهن خود تکرار کنید و با همین جمله&zwnj;ها به خواب بروید به زودی تأثیر معجزه&zwnj;آسای تکرار این جمله&zwnj;ها را خواهید دید:
&rdquo;اعتمادبه&zwnj;نفس من روز به روز بیشتر و بیشتر می&zwnj;شود&ldquo; یا &rdquo;من اشرف مخلوقات هستم و اعتماد به&zwnj; نفس من عالی
است&ldquo;.

۵) عاشق خود، کار خود و خدای خود باشید:
خودتان را در هر شرایطی که هستید، بپذیرید. به فرض، اگر قد شما کوتاه است، خودتان را بپذیرید. هرگونه که باشید، روح خداوند در شما جاری است و توجه به همین نکته اعتمادبه&zwnj;نفس شما را زیاد می&zwnj;کند. اگر عاشق خدای خود باشید و خود را وابسته به یک نیروی برتر بدانید، به&zwnj;طور حتم همیشه اعتمادبه&zwnj;نفس دارید. به&zwnj;کار خود علاقه&zwnj;مند باشید و اگر به هر علتی از شغل خود احساس نارضایتی می&zwnj;کنید، سعی نمائید دیدگاه خود را&nbsp; نسبت به آن عوض کنید.

۶) تبسم را فراموش نکنید :
سعی کنید در هر شرایطی، تبسم بر لب داشته باشی. تبسم، نشانهٔ بارز اعتمادبه&zwnj;نفس و سلامت روان است. به&zwnj;طور حتم، کسی که هنر و علم &rdquo;مدیریت&ldquo; و &rdquo;نفوذ&ldquo; را بداند، هیچ لزومی ندارد که امور خود را با &rdquo;علم&ldquo; اداره کند. گفته شده پیامبر اسلام (ص) در تمام مدت زندگی خود متبسم بوده&zwnj;اند. اگر شما تمرین کنید، می&zwnj;توانید در هر شرایطی تبسمی بر لب داشته باشید. تبسم، نماد خوشروئی است و خوشروئی از نشانه&zwnj;های مؤمن است.

۷) مبهم حرف نزنید :
اگر به&zwnj;اصطلاح &rdquo;مِنُ&zwnj;مِن&ldquo; کنید، به دیگران اعلام کرده&zwnj;اید که من اعتمادبه&zwnj;نفس لازم را ندارم. بلند، روان و رسا صحبت کنید. علاوه بر این، صراحت بیان داشته باشید و به &rdquo;روشنی&ldquo; و &rdquo;وضوح&ldquo; اعلام کنید که چه می&zwnj;خواهید با منظورتان چیست. حاشیه نروید و به اصل مطلب بپردازید. این اقدام&zwnj;ها اعتمادبه&zwnj;نفس را تقویت می&zwnj;کنند.

۸) مطالعه ی خود را زیاد کنید :
کسی&zwnj;که زیاد مطالعه می&zwnj;کند و اطلاعات زیادی به&zwnj;دست می&zwnj;آورد، خودش را یک سر و گردن از دیگران بالاتر می&zwnj;بیند و این یعنی همان اعتمادبه&zwnj;نفس.

۹) آراستگی ظاهر خود را حفظ کنید :
اگر شما ظاهر آراسته و مرتبی داشته باشید، اعتمادبه&zwnj;نفس بیشتری خواهید داشت. سعی کنید به وضع ظاهری خود چه در لباس خانه و چه در لباس رسمی توجه داشته باشید. اگر ظاهر مطلوبی نداشته باشید، به حضور در جمع علاقه ی زیادی نخواهید داشت. گاه یک لک بر پیراهن شما ممکن است شما را از شرکت در یک جلسه ی مهم بازدارد!

۱۰) آرامش خود را حفظ کنید :
مضطرب و عجول بودن، از اعتمادبه&zwnj;نفس شما خواهد کاست. سعی کنید آرامش خود را در همه حال حظ کنید.به سرعت کارهای خود را انجام دهید، ولی آرامش خود را از دست ندهید. حتی در میدان جنگ هم اگر آرامش &nbsp;داشته باشید، راه&zwnj;حل&zwnj;یابی برای شما آسان&zwnj;تر خواهد بود. اگر آرامش خودتان را از دست بدهید، ممکن است شمال وجنوب را هم گم کنید. پس یادتان باشد: &rdquo;آرامش، اعتمادبه&zwnj;نفس می&zwnj;آورد&ldquo;.

۱۱) در مقابل آئینه بایستید و از خود تعریف کنید :
این کار در کسب اعتمادبه&zwnj;نفس، بسیار مؤثر است. هر روز صبح چند دقیقه این کار را انجام دهید. سعی کنید هنگام نگاه کردن در آینه به موارد مثبت چهرهٔ خود نگاه کرده و از آن تعریف کنید.

۱۲) در حال زندگی کنید :
اگر د رحال زندگی کنید و تمام انرژی خود را متوجه زندگی در لحظه نمائید، فردای شما هم تضمین خواهد شد. چرا که فردای شما محصول عملکرد صحیح &rdquo;امروز&ldquo; شما است. اگر عمر خود را در حسرت دیروز یا نگرانی فردا سپری کنید، لحظه&zwnj;ها را از دست خواهید داد و این به معنی از دست دادن فردا نیز می&zwnj;باشد.

۱۳) دست دادن خود را محکم&zwnj;تر کنید :
به&zwnj;اصطلاح &rdquo;شل&ldquo; و &rdquo;وارفته&ldquo; دست ندهید. به&zwnj;خصوص اگر نظامی هستید، محکم و قدرتمند دست بدهید و همچنین گرم و صمیمانه

۱۴) به موفقیت&zwnj;های خود نگاهی بیندازید :
از موفقیت&zwnj;هائی که تاکنون داشته&zwnj;اید، برای خود لیست تهیه کرده و همراه خود داشته باشید و هرگاه احساس عدم اعتمادبه&zwnj;نفس کردید، نگاهی به آن بیندازید.

۱۵) به خودتان تبریک بگوئید :
حتی از گفتن جمله&zwnj;هائی مانند &rdquo;شب&zwnj;بخیر&ldquo; و &rdquo;دوستت دارم&ldquo; نیز به خود امتناع نوزید. حتی برای خودتان جشن تولد بگیرد به خودتان اهمیت بدهید.

۱۶) همیشه مبلغی پول با خود داشته باشید :
وجود مقداری پول در جیب و کیف شخصی شما اعتمادبه&zwnj;نفستان را زیاد می&zwnj;کند. تاکنون شاید این موضوع را تجربه کرده باشید.

۱۷) نیروی نگاه خود را تقویت نمائید :
افراد نظامی به&zwnj;خصوص آنهائی که در مشاغل فرماندهی بوده&zwnj;اند، ناخودآگاه نیروی نگاه قدرتمندی دارند، اگرمی&zwnj;خواهید به این مرحله برسید، تمرین مؤثر زیر را انجام دهید:
چیزی شبیه یک ساچمه ی سیاه را در وسط یک سینی قرار دهید و سعی کنید با نگاه خود از فاصله ۲ متری آن را حرکت دهید.

۱۸) &rdquo;نه&ldquo; گفتن را یاد بگیرید :
بسیاری از افراد، قدرت &rdquo;نه&ldquo; گفتن را ندارند و این موارد برای آنان مشکل&zwnj;هائی ایجاد نموده است. امید که ازاین دسته انسان&zwnj;ها نباشید. اگر پیشنهاد یا درخواستی به شما می&zwnj;شود که میل ندارید آن را بپذیرید، با قاطعیت اما بااحترام بگوئید &rdquo;نه&ldquo;

۱۹) فکر کنید که اعتمادبه&zwnj;نفس بی&zwnj;نظیری دارید :
هرگز این فکر را به خود راه ندهید که اعتمادبه&zwnj;نفس ندارید. همیشه سعی کنید نسبت به خود فکرهای مثبت و والائی داشته باشید. اگر خودتان فکر کنید که اعتمادبه&zwnj;نفس ندارید، چه&zwnj;طور انتظار دارید که دیگران فکر کنند شما اعتمادبه&zwnj;نفس دارید! فراموش نکنید که به هر چه فکر کنید، به سرتان می&zwnj;آید. اگر فکر کنید که کاری را نمی&zwnj;توانید انجام دهید، به&zwnj;طور حتم نمی&zwnj;توانید و اگر فکر کنید می&zwnj;توانید کاری را انجام دهید به&zwnj;طور حتم می&zwnj;توانید.
آنچه مهم است، فقط افکار شما است.

۲۰) سرعت راه رفتن خود را بیشتر کنید :
کسی&zwnj;که اعتمادبه&zwnj;نفس دارد گام&zwnj;های مستحکم برمی&zwnj;دارد و هدفمند راه می&zwnj;رود. قوی، قدرتمند و پرانرژی باشید.

۲۱) سر خود را بالا نگاه دارید این کار باعث می&zwnj;شود:
▪ جریان خون از قلب به مغز (خون شریانی) و از مغز به قلب (خون وریدی) به آسانی انجام پذیرد.
▪ حجم ریه&zwnj;ها افزایش یابد و در واحد زمان، اکسیژن بیشتری با خون مبادله شود.
▪ راه&zwnj;های هوائی از قبیل نای، نایژه&zwnj;ها، حلق و بینی تا حدودی در یک امتداد قرار گیرند و تنفس، راحت&zwnj;تر شود.
▪ میدان دید بیشتر شود.
▪ به برازندگی ظاهر شخص کمک می&zwnj;کند.
▪ از همه مهمتر، اعتمادبه&zwnj;نفس شخص را زیاد می&zwnj;کند.
&nbsp;
منبع: www.njavan.com
&nbsp;
گام های عملی برای افزایش اعتماد به نفس
۱) احساس گناه را از خود دور کنید :
مهمترین عاملی که به اعتمادبه&zwnj;نفس شما آسیب وارد می&zwnj;نماید، احساس گناه است. وقتی که با توبه ی حقیقی، خداوند شما را می&zwnj;بخشد، شما چرا خودتان را نمی&zwnj;بخشید! سال&zwnj;ها پیش اشتباهی را مرتکب شده&zwnj;اید، ولی بار سنگین آن را هنوز به دوش می&zwnj;کشید، از این لحظه، این بار سنگین را به زمین بیندازید و خودتان را سبک کنید. بنابراین اگراحساس گناه را از خود دور کنید، اعتمادبه&zwnj;نفس شما زیاد می&zwnj;شود و زمانی که اعتمادبه&zwnj;نفس شما زیاد شد به&zwnj;راحتی می&zwnj;توانید از گناه فاصله بگیرید.

۲) &rdquo;اقتدار&ldquo; و &rdquo;قاطعیت&ldquo; داشته باشید :
از امروز تمام کارهای خود را با قاطعیت انجام دهید. بعد از اینکه به درستی تصمیم خود مطمئن شدید، قاطعانه]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>منظور ازامواج مثبت و منفی چیه؟</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/منظور-ازامواج-مثبت-و-منفی-چیه</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/منظور-ازامواج-مثبت-و-منفی-چیه</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;

&nbsp;
تا به حال بارها واژه هایی مثل امواج مثبت و یا امواج منفی شنیدی اما واقعا تا حالا شده عمیقا فکر کنی ببینی&nbsp;کاربرد اصلی این امواج چیه&nbsp;و چطور میشه اونا رو دریافت&nbsp;کرد یا حتی فرستاد؟ به نظرم&nbsp; این مطلب بهمون کمک کنه.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;یاین اعمال تولید موج منفی یا ماند می کند.که هم به خودمون آسیب می رسونه و هم به دیگران منتقلش می کنیم.
به چه صورت از دیگران و محیط ماند دریافت می کنیم؟
&nbsp; با کسی زندگی می کنیم که دائما کلمات منفی و مایوس کننده می گوید یا از کنار آدمی که عصبانیست می&nbsp;&nbsp; گذریم و ما عصبانیتش رو می بینیم و فیلم خشن می بینیم یاتو روزنامه دنبال صفحه ی حوادث می گردیم یا حتی رفتن به قبرستون در شب باعث دریافت ماند میشه. حتی محیط بیمارستان(بجز بخش تولد نوزاد ها) به آدم ماند سرایت می ده . پس، به طور کلی با شنیدن کلام منفی و دیدن و قرار گرفتن در محیط هایی که داخلشون ماند تولید شده، ما ماند دریافت می کنیم، حتی فکر منفی دیگران ، میتواند به ما ماند بدهد خصوصا&quot;اگر با این افراد&nbsp; دست بدیم یااینقدر نزدیکشون باشیم که هاله های بدن نزدیک هم قرار بگیره .
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; راههای گریز از دریافت ماند از دیگران:
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1.&nbsp; تا جایی که امکانش هست، از اجتماعات و کسانی که ماند تولید می کنند، دوری کنیم. بین آدم هایی که&nbsp; همه اش درباره ی کشتار، مریضی و فقر و...حرف می زنند، ننشینیم.
2. اگر مجبورید پیش آدمی باشید که ماند تولید میکند،یا مثلا&quot; کسی مثل پدر و مادر هست که نمی شود ترکشون کرد .وقتی شروع به منفی بافی می کنند، بهترین کاری که می شود انجام داد تغییر مسیر گفتگوست.

3. اگر فردی شروع به بد گویی از شما کرد در عوض شما با کلمات محبت آمیز به وی پاسخ دهید به این طریق از بار انرژی منفی کاسته خواهد شد.
4. اگر دیگر هیچ راهی وجود نداشت و امکان انجام هیچ کدوم از راه های بالا هم نبود، فقط سکوت کنید .
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
منبع : qallam.blogfa.com
&nbsp;

دو نوع موج روحی و روانی وجود دارد:
امواج مثبت و امواج منفی(در زبان هندو به امواج منفی ماند می گویند)
ما هر روز ، مدام تحت تاثیرامواج مثبت و منفی هستیم.به عنوان مثال صبحها که از سر حال از خواب بیدار می شویم و مسیر محل کار رو طی می کنیم تا به مقصد برسیم با افراد گوناگونی برخورد داریم و وقتی هم که به مقصد میرسیم دیگر شادابی چند ساعت قبل رو نداریم. این ها برای این است که از دیگرانماند دریافت کردیم. بنابر این امواج نقش مهمی در حالات روحی ما دارند. 
امواج منفی یا ماند به دو صورت تولید می شوند:
یاخودمون ماند می سازیم و یا از دیگران ماند دریافت می کنیم.
ماند به چه صورت تولید می شود؟
با دروغ ،غیبت ،تهمت، حسادت، نفرت، دزدی، و به طور کلی با تمام کارهایی که منفی انگاشته می شوند .همه 

&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>چندتا پیمان ساده با خودمون</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/چندتا-پیمان-ساده-با-خودمون-1</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/چندتا-پیمان-ساده-با-خودمون-1</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;1. با خود پیمان ببندید 
آنقدر قوی شوید که هیچ چیز و هیچ چیز و هیچ چیز آرامش ذهنیتان را به هم نریزد.
2. با خود پیمان ببندید 
در هر گفتگویی کلامی از سلامتی شادی و ثروت را بر زبان جاری سازید.
3. با خود پیمان ببندید
&nbsp;
همواره تواناییهای دوستانتان را به آنها یادآور شوید (حس خوب مفید بودن را برای دوستانتان بوجود آورید)
4. با خود پیمان ببندید
نیمه روشن هر چیزی را بنگرید، آنگاه تاریکی کنار رفته و روئیاهایتان تحقق می&zwnj;یابد.
5. با خود پیمان ببندید 
به بهترین فکر کنید، برای بهترین کار کنید و فقط بهترین را بخواهید.
6. با خود پیمان ببندید 
مشتاق موفقیت دیگران باشید، آنچنان که گویی آن موفقیت از آن شماست.
7. با خود پیمان ببندید
اشتباهات گذشته را فراموش کنید و به سوی دست&zwnj;یافته&zwnj;های بزرگتر در آینده حرکت کنید.
8. با خود پیمان ببندید
به تمام موجودات زنده با لبخند نگاه کنید.
9. با خود پیمان ببندید
آنقدر برای رشد و تعالی خود زمان صرف کنید، تا دیگر زمانی برای انتقاد کردن از دیگران نداشته باشید.
10. با خود پیمان ببندید
برای ناراحتی صبور، برای ترس قوی و در برابر خشم متین باشید.
11. با خود پیمان ببندید
که بهترین باشید و به دنیا بگویید که بهترین هستید.
تا زمانی که اعمالت بهترین بودن تو را حفظ می کند تمام کائنات گویی که در دستان توست.
با خود پیمان ببندیم که همانگونه که خدا می خواهد باشیم

من بع : www.radsms.com]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>داستان کوتاه و جالب (1)</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/داستان-کوتاه-و-جالب-1</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/داستان-کوتاه-و-جالب-1</guid>

<description><![CDATA[
لذت
زندگی
&nbsp;

&nbsp;
&nbsp;
منطق بیان کنی !!!
&nbsp;در همین حال هزار پایی از کنار آنها میگذشت..
&nbsp;میمون اول با دیدن هزار پا از او پرسید: هزار پا، تو چگونه این همه پا را با هماهنگی حرکت میدهی؟
&nbsp;هزارپا جواب داد: تا به امروز راجع به این موضوع فکر نکرده ام ؟!
&nbsp;میمون دوم گفت: خوب فکر کن چون این میمون راجع به همه چیز توضیح منطقی میخواهد!
&nbsp;هزار پا نگاهی به پاهایش کرد و خواست توضیحی بدهد:
&nbsp;خوب اول این پا را حرکت میدهم، نه، نه. شاید اول این یکی را. باید اول بدنم را بچرخانم ...
&nbsp;هزار پا مدتی سعی کرد تا توضیح مناسبی برای حرکت دادن پاهایش بیان کند ولی هرچه بیشتر سعی
&nbsp;می کرد، ناموفقتر بود.
&nbsp;پس با ناامیدی سعی کرد به راه خودش ادامه دهد، ولی متوجه شد که نمیتواند.
&nbsp;با ناراحتی گفت: ببین چه بلایی به سرم آوردی؟! آنقدر سعی کردم چگونگی حرکتم را توضیح دهم که راه رفتن یادم رفت!!!
&nbsp;میمون دوم به اولی گفت: میبینی؟

&nbsp;&nbsp;وقتی سعی میکنی همه چیز را توضیح دهی اینطور میشود...!

&nbsp;پس دوباره به غروب آفتاب خیره شد تا از آن لذت ببرد...
&nbsp;
&nbsp;
پائولو کوئیلیو
&nbsp;
&nbsp;

&nbsp;


&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
دو میمون روی شاخه درختی نشسته بودند و به غروب خورشید نگاه میکردند.

&nbsp;


&nbsp;

یکی از دیگری پرسید: چرا هنگام غروب رنگ آسمان تغییر میکند؟


میمون دوم گفت: اگر بخواهیم همه چیز را توضیح بدهیم، مجالی برای زندگی نمی ماند. گاهی اوقات
بایدبدون توضیح از واقعیتی که در اطرافت میبینی، لذت ببری...


میمون اول با ناراحتی گفت: تو فقط به دنبال لذت زندگی هستی و هیچ وقت نمی خواهی واقعیتها را با


&nbsp;
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>هوش هیجانی یعنی چی؟</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/هوش-هیجانی-یعنی-چی-1</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/هوش-هیجانی-یعنی-چی-1</guid>

<description><![CDATA[

&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;
&nbsp; چقدر هوش هیجانی براتون آشناست؟&nbsp;چه فرقی بین این هوش با هوش منطقی هست؟
&nbsp; هوش هیجانی چه تاثیری روی زندگی ما داره؟&nbsp;و......
&nbsp; این مطلب به سوالات بالا&nbsp;و چند سوال دیگه ما جواب داده
&nbsp;هوش هیجانی و موفقیت در زندگی
هوش هیجانی چیست؟
پايين، نمی تواند بين عواطف مختلف خود، تفكيك قائل شود و مثلاً نمی داند غمگين است يا عصبانى، طبيعى&nbsp; است هنگامى كه عواطف منفى خود را به خوبى نشناسد، نمی تواند راه مقابله با آنها را بيابد؛
هوش هيجانى، يك توانايى جدا از &laquo;هوش منطقى&raquo; به حساب می آيد كه با آن تناقض ندارد؛ ولى وجود هر دوى آنها در يك فرد، باعث موفّقيت او می گردد. كسى كه از هر دو هوش منطقى و هيجانى بالايى برخوردار است، می داندكه چگونه هيجاناتش را كنترل كند و هوش منطقى خود را در راه صحيح به كار گيرد. اما كسى كه از هوش هيجانى پايينى برخوردار باشد، ولو آن&rlm;كه هوش منطقى خوبى داشته باشد، گرفتاری هاى زيادى در زندگى خواهد داشت. 
همه افراد، منطقاً می &rlm;دانند كه مصرف مواد مخدّر، كار درستى نيست و در دراز مدت، باعث ناتوانى آنها می شود؛ ولى عدم كنترل خود در كسب لذّتى فورى، موجب ناديده گرفتن منطق و فدا كردن سود دراز مدت می شود.
هوش هيجانى از پنج توانايى فردى تشكيل می شود:
1 - آگاهى از خود؛ يعنى فرد از هيجانات خود در لحظه&rlm; هاى مختلف آگاهى داشته باشد. فردى با هوشِ هيجانى 

&nbsp; 2 - كنترل هيجانات خود؛ يعنى توانايى تنظيم و كنترل هيجانات منفى نظير: اضطراب، عصبانيت، افسردگى و...؛

&nbsp; 3- حفظ انگيزه و تمركز به هدف؛

&nbsp; 4 - تشخيص هيجانات در ديگر افراد. افرادى كه واجد اين خصوصيت هستند، در روابط بين فردى و شغلى موفّق&rlm;ترند؛

&nbsp; 5&nbsp;- كنترل روابط بين فردى؛ يعنى رابطه خود با ديگران را تنظيم كند، با چه افرادى ارتباط برقرار كند، اين ارتباط را به چه ميزان گسترش دهد و و براى آن، چه معيار و اندازه&rlm; اى تعيين كند.

به عبارت ديگر، هر كدام از ما دو ذهن داريم: 
يكى ذهن منطقى و ديگرى ذهن هيجانى. اين تقسيم&rlm; بندى، تداعى كننده تقسيم بندى قديمى مغز و قلب است كه در آن تقسيم بندى، قلب، مركز كنترل هيجان&rlm;ها و عواطف محسوب می شد. هر كدام از اين دو ذهن، در شرايط&nbsp; مختلف، ممكن است باعث ايجاد رفتارى در آدمى شوند. ذهن هيجانى به سرعت واكنش نشان می &rlm;دهد و عواقب كار&nbsp; را نمی نگرد؛ ولى در قضاوتش دقت را فداى سرعت می كند. ما به سرعت، به وقايع، واكنش هيجانى نشان می دهيم؛ 
ولى معلوم نيست كه اين واكنش از نظر منطقى صحيح باشد. به همين دليل، افرادى مانند كانت، هيجانات&nbsp; را&laquo;بيمارى ذهن&raquo; می دانستند.

داشتن هوش هيجانى بيشتر، منجر به كاهش پرخاشگرى، افسردگى، بيمارى&rlm;هاى خوردن (نظير بى اشتهايى عصبى و پرخورى)، سوء مصرف مواد غذايى و... می گردد، فرد را از نظر اجتماعى تواناتر می سازد و به او اين توانايى را می دهد&nbsp; كه اهداف بهتر را انتخاب كند و اين هدف را تا رسيدن به مقصود ادامه دهد.

مسئله مهم اين است كه هوش منطقى، در طول عمر، ميزان ثابتى دارد و نمى&rlm;توان آن را تقويت نمود؛ ولى هوش هيجانى را می توان تقويت كرد و در تربيت فرزندان هم آن را مورد توجه قرار داد. به همين دليل، مطرح شدن هوش هيجانى، دريچه&rlm; اى تازه در پيشگيرى از بيماریهاى روان&rlm;پزشكى گشوده است. 
&nbsp;
منبع :&nbsp; www.njavan.com&nbsp;
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>معیارهای انتخاب همسر چیه؟</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/معیارهای-انتخاب-همسر-چیه-1</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/معیارهای-انتخاب-همسر-چیه-1</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
&nbsp;
چه وجه اشتراکاتی برای برخورداری از یک&nbsp; رابطه رضایت بخش لازمه؟
موقع انتخاب همسر بهتره مواظب چه اشتباهاتی باشیم؟
وبعضی نکات بسیار قابل توجه که برای همه ما لازم هست رو میتونیم توی این مطلب ببینیم
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp; 2- روش زندگی. میزان نیاز و میل به عطوفت، محبت و در کنار یکدیگر بودن. نحوه تعلیم و تربیت فرزندان. معیارهای بهداشت و نظافت فردی و نظم و ترتیب. داشتن و یا نداشتن فرزند. 
&nbsp; 3-&nbsp;هیچگاه عشق و رابطه جنسی را با یکدیگر اشتباه نگیرید.
&nbsp;&nbsp;4-&nbsp;اعتقادات نسبت به تقسیم کار و مسئولیت ها.
&nbsp;&nbsp;5 - سطح نیاز و تمایل به فعالیتهای اجتماعی (نوع فعالیت و تناوب آنها). میزان معاشرت با خانواده، دوستان و دیگران.
&nbsp; 6- سطح تحصیلات.
&nbsp; 7- پایگاه اجتماعی و اقتصادی.
&nbsp;&nbsp;8- اهداف مهم زندگی شخصی.
&nbsp; 9-&nbsp;جذابیت و زیبایی چهره.
&nbsp; 10- نگرش شما به ازدواج، پول و رابطه جنسی.
&nbsp; نکته:در ابتدای رابطه ار آنجایی که احساسات در اوج خود می باشند، ممکن است موارد فوق بی اهمیت جلوه کنند اما بی اعتنایی به هر کدام از آنها میتواند به شکست در رابطه منجر گردد.
&nbsp; نکته: با اینکه موارد فوق بطور 100 درصد نمی تواند متضمن یک ازدواج رضایت بخش باشند، اما عدم توجه به آنها به&nbsp; حتم رابطه را با خطر ناکامی مواجه می سازد.
&nbsp; نکته:البته احتمال اینکه دو فرد در تمام موارد مذکور با یکدیگر همخوانی داشته باشند، بسیار اندک است. اما باید تا حد امکان هنگام همسر گزینی آنها را لحاظ کرد.
&nbsp; اجتناب از اشتباهات رایج:
&nbsp; 1- انکار و یا نادیده گرفتن اطلاعاتی که تاکنون از طرف مقابلتان کسب کرده اید و نشانه یک مشکل و یا رفتار نامناسب است.
&nbsp; 2- تنها بروی جنبه های مثبت تمرکز کردن. عدم تمایل به شناخت ضعف ها، محدودیتها، جنبه های منفی وعادات&nbsp; ناپسند طرف مقابل. شما بایستی منصفانه جنبه های منفی و مثبت فرد مقابل خود را ببینید و مورد ارزیابی قرار دهید.
&nbsp; 3- تصمیم گیری درباره اینکه فرد مقابلتان مناسب و درخور شماست یا خیر، هنگامی که دیوانه وار عاشق وی شده اید و یا در مراحل نخست رابطه بسر میبرید. هنگامی که شما دیوانه وار عاشق کسی هستید، از احساس خود لذت ببرید، اما محتاط باشید. در این وضعیت شما در یک حالت خلسه و سرخوشی شگفت انگیزی بسر میبرید و براحتی توسط احساسات خود&nbsp;گمراه میشوید. بنابراین در این مقطع و برهه حساس هیچگونه تصمیم مهمی اتخاذ نکنید. 
&nbsp; اجازه دهید این احساسات خوشایند فروکش کنند و سپس در مورد فرد مقابل و رابطه خود تصمیم نهایی را اتخاذ کنید.
&nbsp; 4- نادیده گرفتن احساسات خودتان. چنانچه شما در کنار فرد مورد نظرتان احساس خوبی ندارید، از اینکه خودتان باشید بیم دارید، و یا قادر به صحبت کردن در مورد برخی مباحث خاص و یا مسایل حساس نیستید، از وی صرفنظر کنید و به جستجوی خود ادامه دهید. چنانچه به طرف مقابل خود اعتماد ندارید و یا هنوز بطور کامل مورد پذیرش وی قرار نگرفته اید، به فرد مقابل خود بعنوان یک شخص ویژه و مهم در زندگی خود ننگرید.
&nbsp;5- انتخاب فردی که نیاز به تغییر دارد. تصور کنید که قادرید وی را تغییر داده و به وی رفتار صحیح را بیاموزید، در زندگی هدایتش کنید و یا آنقدر دوستش دارید که قادرید از کاستی ها و عیوب وی چشم پوشی کرده و آنها را تحمل کنید.
&nbsp;6- انتخاب فردی که به شما نیاز دارد. فردی را برگزینید که شما را دوست دارد و تمایل دارد در کنار شما باشد. نه کسی که به شما محتاج است. چراکه ممکن است پس از برآورده شدن نیازش در آینده، دیگر خواهان شما نباشد.
&nbsp;7- وارد رابطه ای شوید در حالی که کماکان عشق پیشین خود را فراموش نکرده اید، و خاطرات گذشته و اندوه از دست دادن شریک پیشین از ذهن و دل شما بطور کامل خارج نگشته است.
&nbsp;8- همیشه مهربان و سازگار بودن، همواره به فکر خوشحال کردن و راضی نگه داشتن طرف مقابل بودن، انجام ندادن کاری که طرف مقابل را ناراحت کند. و یا تلاش فراوان برای آنکه طرف مقابل شما را دوست داشته باشد. رابطه باید برای هردوی شما مفید و موثر باشد. مسئولیت شکل دهی این رابطه مفید و موثر نیز به عهده هر دوی شماست.
&nbsp;
&nbsp;نکات مهم دیگر:
&nbsp; 1- شما قادرید با اجتماعی بودن و دوستانه برخورد کردن با دیگران احتمال یافتن شریک مناسب خود را افزایش دهید، و در مقابل با صحبت نکردن با دیگران و منزوی کردن خود این احتمال را کاهش دهید.
&nbsp;&nbsp;2&nbsp;- یافتن شریک را هدف اصلی زندگی خود قرار ندهید. برخورداری از سلامت جسم وروان و تامین نیازهای شخص خودتان باید هدف اصلی زندگی یتان باشد. دوست داشتن خودتان باید در اولویت باشد.
&nbsp; 3&nbsp;- در جهان خیالی و فانتزی زندگی نکنید و مفهوم ازدواج را از فیلم ها و رمان های عاشقانه اقتباس نکنید.
&nbsp; 4- علت اصلی ازدواج ناموفق و انتخاب یک فرد نامناسب عزت نفس و اعتماد بنفس پایین شخص انتخاب کننده&nbsp; می باشد.
&nbsp; 6- تساوی حقوق باید شالوده رابطه شما باشد. افراد باید متناسب با چیزی که می بخشند از یک رابطه منتفع شوند.
&nbsp; 7- برخورداری از بلوغ هیجانی و اجتماعی شما و شریکتان قبل از قدم نهادن به یک رابطه بلند مدت ضروری است.
&nbsp; 8- فراگیری نحوه رفتار صحیح با جنس مخالف و روابط جنسی سالم و رضایت بخش توسط هر دو طرف پیش از ازدواج الزامی است.
&nbsp; 9- علاقه، دوستی، احترام، پذیرش و اعتماد دو جانبه لازمه یک زندگی مشترک است.
&nbsp; 10- استقلال مالی و فکری فرد مقابل شما بسیار مهم است. هیچگاه به فردی که به لحاظ مادی و مهم تر از آن از نظر فکری و تصمیم گیری به خانواده خود وابستگی دارد، پای بند نگردید.
&nbsp; 11- واقع گرا باشید و نه آرمانگرا. از شریک خود انتظار نداشته باشید تمام نیازهای شما را برآورده سازد.
&nbsp;12- شناخت کافی خود و آگاهی از اهداف شخصی در زندگی، پیش شرط آغاز هر رابطه ای است.
&nbsp;13- اینکه چگونه دو فرد پیش از ازدواج با یکدیگر ارتباط برقرار کرده و گفتگو می کنند پیش آگهی میزان رضایتمندی پس از ازدواج است. چنانچه شریک شما چندان با شما گفتگو نمی کند و تعاملات عمدتا بصورت بحث و جدل می باشند،تصور نکنید وی پس از ازدواج تغییر خواهد کرد.
&nbsp;14 - دخترانی که پدری دلسوز و صمیمی دارند، تمایل دارند جذب یک مرد قابل اعتماد گردند. پسرانی که مادری سرد وبی محبت دارند، تمایل دارند با زنان مضطرب و سرد قرار ملاقات بگذارند. پژوهشها حاکی از آن است که دختران جذب مردی می شوند که شباهت به پدرانشان دارند و پسران نیز جذب دخترانی میشوند که شباهت به مادرانشان دارند. 
&nbsp;
منبع:&nbsp;&nbsp;www.niksalehi.com&nbsp;
&nbsp;
&nbsp; به منظور برخورداری از یک رابطه زناشویی رضایت بخش و بلند مدت، شما باید با خود و&nbsp; شریکتان محترمانه، صادقانه و با ملاحظه رفتار کنید. غالب افراد از اهمیت رفتار مناسب با شریک خود آگاه هستند، اما اینکه نحوه رفتار با خودشان نیز به همان اندازه حایز اهمیت است، بی اطلاع می باشند (حتی مهم تر از نوع رفتار با شریک).
&nbsp;شناخت صحیح از یک فرد زمانی زیادی را میطلبد. با چیزی که در آغاز رابطه با آن مواجه می شوید گمراه نشوید. 
&nbsp;هنگامی که رابطه تازه و نوپا است افراد تمایل دارند به بهترین نحو رفتار کنند. اما پس از برقراری رابطه فرد ممکن است کاملا متفاوت از روزهای نخست آشنایی با شما رفتار کرده و شخصیت واقعی خود را نمایان سازد.
&nbsp; هیچگاه در نخستین مراحل آشنایی و رابطه، خود را متعهد و پای بند طرف مقابلتان نکنید. شما تنها مجاز هستید به فرد مقابلتان تعهد دهید که زمان بیشتری را با وی خواهید گذراند، و یا توافق کنید، مادامیکه در حال شکل دهی رابطه و شناخت بیشتر و بهتر از یکدیگر میباشید، بطور انحصاری تنها با فرد مقابلتان رابطه داشته باشید. همچنین باید تعهد دادن و سرسپردگی را تا زمانی که با یکدیگر حداقل 2 بار مشاجره نداشته اید به تعویق اندازید، تا بتوانید دریابید که هر کدام از شما هنگام خشم و ناسازگاری چگونه عمل کرده و واکنش نشان می دهد.
&nbsp; وجه اشتراکات پیشنهادی برای برخورداری از یک رابطه رضایت بخش:
&nbsp; 1 - اعتقادات و ارزشهای اساسی و مهم در رابطه با اخلاقیات، مذهب، مسایل فرهنگی، ---------- و معنوی.]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>چندپیشنهاد ساده برای اوقات بیکاری کودکان</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/چندپیشنهاد-ساده-برای-اوقات-بیکاری-کودکان</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/چندپیشنهاد-ساده-برای-اوقات-بیکاری-کودکان</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
&nbsp;
آیا&nbsp;تو خونه کودک&nbsp;دارید و دنبال پیدا کردن بهترین فعالیتها برای پر کردن اوقات فراغتش هستین؟
با دنبال کردن موارد زیر میتونین فرزند خلاق و سالم داشته باشید.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روید، تشویق کنید و از آنها بخواهید، شرحی در مورد هر یک بنویسند و سفرنامه ای در مورد گشت و گذارهای تابستانی خود و خانواده، تهیه کنند. آنها همچنین می توانند عکس ها و نوشته های خود را در کتابچه یا آلبومی چسبانده و برای هر سفر یا بازدید، مجموعه ای دارای عکس و شرح کامل تهیه کنند.

۳- از کودکان خود بخواهید، عروسک های نمایشی درست کنند:
کودکان می توانند با وسایل ساده ای که در اختیار دارند، عروسک های نمایشی تهیه کنند. سپس داستانی در مورد عروسک خود تهیه کرده و برای سایر اعضای خانواده یا دوستان خود نمایش دهند.

۴- کودکان را به ساختن وسائل یا پختن غذاها و شیرینی های ساده وادارید: 
اگر به کتابفروشی یا اسباب بازی فروشی سری بزنید، کتاب های بسیاری در مورد ساختن وسائل گوناگون از قبیل لانه پرندگان، هواپیما و تابلوهایی که با تکه های پارچه درست می شوند، پیدا می کنید، این نوع سرگرمی به کودکان یاد می دهد که با خواندن دستورهای ساخت و عمل کردن به آنها، روش ساختن وسائل و دستگاه های گوناگون را یاد بگیرند. ضمناً حس خلاقیت آنها نیز پرورش یافته و از ساختن چیزها لذت می برند.
کتاب هایی که روش اجرای آزمایش های علمی ساده را به کودکان می آموزند نیز برای تقویت روحیه علمی کودکان بسیار سودمند است.

کتاب های آشپزی نیز می توانند به گذراندن اوقات بیکاری نوجوانان کمک کنند. می توانید آنها را به درست کردن غذاهای جدید، وادارید. در این صورت خود آنها هم از خوردن غذاهای دستپخت خود لذت می برند.

۵- کارها و مسئولیت های خانه را به کودکان واگذار کنید:
کودکان و نوجوانان انرژی فراوانی دارند، آیا بهتر نیست که این گنجینه انرژی را صرف کارهای سودمند کنند؟ از کودکان خود بخواهید در طول تعطیلات تابستان کارهای مفیدی مانند، شستن ماشین، رنگ کردن نرده یا وسائل خانه،چیدن میز یا تمیز کردن قفسه ها را برعهده گرفته و انرژی خود را صرف این قبیل کارها کنند.

۶- کودکان را راهنمای گردشگری خود سازید:
نیمی از لذت سفر پیش از رفتن به مقصد آغاز می شود. کودکان را در کارهای پیش از سفر دخالت دهید. از آنها بخواهید روی نقشه شهرها و راههای رسیدن به آنها را پیدا کنند. آثار تاریخی و جاهای دیدنی شهرها را بیابند و&nbsp; اطلاعات و ویژگی های هر مکان دیدنی را تهیه کنند تا در هنگام سفر با استفاده از این راهنما از آن مکان ها بازدیدکنید. اگر با خودرو شخصی مسافرت می کنید از کودکان بخواهید مسافت ها را تعیین کرده و مقدار بنزین مصرفی را تخمین بزنند.

۷- کودکان را به دیدن کارخانه ها یا مکان های مربوط به حرفه های گوناگون ببرید:
بی گمان بازدید از کارخانه های تولید مواد غذایی یا بهداشتی و یا کارگاه های سازنده وسائل خانگی یا تولیدی برای کودکان و نوجوانان بسیار جالب و سودمند است. در هر مکانی که زندگی می کنید، مکان های بسیاری از این دست، وجود دارد. در تعطیلات تابستان به چند تای آنها سری بزنید.

۸- کودکان را به موزه ها ببرید:
موزه های محل زندگی تان مکان های بسیار جالب و دیدنی برای کودکان به شمار می روند. هر چقدر هم گرفتار و پرمشغله باشید باز هم یکی دو روزی فرصت بازدید از آنها را خواهید داشت. به همراه فرزندانتان به دیدن موزه هابروید و یقین داشته باشید که این کار حتی بیش از بسیاری از دوره های آموزشی برای کودکان و نوجوانان آموزنده است.

۹- کودکان خود را به نوشتن تشویق کنید:
از کودکان بخواهید برای شما، خواهران و برادران یا دوستان و خویشان خود نامه بنویسند. همچنین آنها می توانند برای مجله ها یا روزنامه ها، مسئولان برنامه های رادیویی و تلویزیونی یا مسئولان محلی خود، نامه نوشته و درخواست خود را مطرح کنند. این کار سبب تقویت مهارت نوشتن و حس خودباوری آنها خواهد شد.
منبع: www.psychologic.persianblog.ir
&nbsp;
۱- کاشتن سبزیجات: 
به راستی چه کاری بهتر از کاشت و برداشت سبزیجات در باغچه، جعبه و گلدان می تواند، پایه های علوم تجربی رابه کودکان بیاموزد؟ می توانید با کاشت دانه ها و بذرهایی که به آسانی رشد می کنند، ضمن سرگرم ساختن کودکان خود، چیزهای بسیاری درباره زندگی گیاهان و غذاهایی که مصرف می کنند به آنان بیاموزید.

۲- نگارش رویدادها و ماجراهای سفرهای تابستان:
کودک خود را به گردآوری بروشور، کارت پستال و دفترچه های اطلاعاتی مکان هایی که در طول تابستان به آنجا می]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>چطور با نوجوانمون رابطه برقرار کنیم؟</title>
<link>https://mojemosbat.loxblog.com/چطور-با-نوجوانمون-رابطه-برقرار-کنیم</link>
<guid>https://mojemosbat.loxblog.com/چطور-با-نوجوانمون-رابطه-برقرار-کنیم</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 
&nbsp;
والدین دلسوز و وظیفه شناس&nbsp;:
اگه &nbsp;میخواهید&nbsp;نوجوانتون&nbsp;مثل دوستهاش با شما برخورد کنه و باهاتون احساس راحتی داشته باشه پس&nbsp; یه&nbsp;سری کارها&nbsp;رو ابتدا بهتره خودتون انجام بدین&nbsp;به صورتی که در ادامه مطالعه خواهیذ فرمود
&nbsp;
&nbsp;&nbsp; 1-شناخت شخصیت نوجوان: را بزرگ نشان ندهیم که در او ایجاد وحشت نماید و یا او را به لحاظ رفتارهایش دائم باز&nbsp;خواست&nbsp;ننمائیم بلکه نوجوان بایستی همواره در حالت خوف و رجاء باشد.

&nbsp; 3- ایفای نقش راهنمایی، بجای دستوری:
ما والدین با شناخت ویژگی&zwnj;های دوره نوجوانی بسیاری از رفتارهای ناخوشایند آنان راغیرطبیعی نپنداریم که موجب بروز عکس&zwnj;العمل در ما شود و به تیرگی روابط با نوجوان نیانجامد.
&nbsp; 2-استفاده از روش تغافل (نادیده گرفتن):
از موثرترین روش&zwnj;های تربیتی در این دوره &laquo;روش تغافل&raquo; است. یعنی مسائل و مشکلات نوجوان
&nbsp;
&nbsp;&nbsp; در برخورد با مسائل نوجوان بهتر است از خودش کمک بگیریم یعنی این واقعیت را بداند که&nbsp;نخستین مسئول حلّ مشکل او، خودش است و برای حل آن باید اقدام نماید و ما والدین فقط وظیفه ی راهنمایی او را داریم که از عواقب تصمیم خودش مطلع شود.

&nbsp; 4- آموزش:
&nbsp;&nbsp;مهمترین دلیل ترس و اضطراب از هر موضوعی جهل و ناآگاهی نسبت به آن موضوع می&zwnj;باشد&nbsp; که ضروری است برای کاهش ترس و اضطراب&zwnj;های نوجوانی آموزش&zwnj;های لازم در مورد بلوغ، دوست&zwnj;یابی، حل مساله، گذراندن اوقات فراغت، برنامه&zwnj;ریزی درسی و مواردی از این قبیل به نوجوان آموزش داده شود.

&nbsp; 5- برقراری رابطه دوستانه و عاقلانه:
&nbsp; ما والدین با مراقبت دوستانه و عاقلانه خود احساس ایمنی و اطمینان را در وجود نوجوان ایجاد می&zwnj;کنیم.

&nbsp;&nbsp; 6-اعتماد سازی:
&nbsp; باید بیاموزیم که چگونه حس اعتماد نوجوان را نسبت به خودمان جلب و جذب کنیم، چنانچه اعتماد میان نوجوان و والدین کمرنگ شود او برای حل مسائل خود به دیگران مراجعه می&zwnj;کند.

&nbsp; 7-ارتباط کلامی مقدمه ارتباط عاطفی:
&nbsp; ما والدین با تنظیم ساعات کار خود و بسترسازی مناسب در منزل بایستی فرصت کافی برای &laquo;ارتباط&zwnj;های کلامی&raquo; با اعضای خانواده به ویژه نوجوان را فراهم آوریم چرا که ارتباط کلامی خود مقدمه &laquo;ارتباط عاطفی&raquo; است که نوجوان سخت به آن نیازمند است.

&nbsp; 8-تاکید بر محبت و پرهیز از خشونت:
&nbsp;ارتباط با نوجوان اگر بر اساس عشق و علاقه و صمیمیت استوار باشد اعتماد به نفس را در او تامین و تضمین می&zwnj;نماید و اگر بافشار و خشونت همراه باشد ممکن است موجب اختلال عصبی و دشواری&zwnj;های روانی در او شود.
&nbsp; 9-الگوهای رفتاری والدین: 
&nbsp;نوجوان علاقمند است که والدین دارای شخصیتی مستحکم و با ثبات و پایدار باشند چون به اتکاء شخصیت و همانند سازی آنان نیازمند است و توجه والدین به الگوهای رفتاری خود مورد تاکید است.

&nbsp; 10-پرهیز از مناقشات خانوادگی:
&nbsp; خانه بایستی محل آرامش و امن و مستحکمی برای اعضاء خانواده به ویژه نوجوان باشد و مناقشات و جرو بحث&zwnj;ها و دعواهای علنی والدین به آن لطمه نزند و بهانه گریز نوجوان از خانواده را فراهم نیاورد.

&nbsp;&nbsp;11-&nbsp;گوش دادن:
&nbsp; با نوجوان صحبت کنیم و به سخنان او با علاقه گوش فرا دهیم و بدانیم که خوب گوش کردن به حرف&zwnj;های نوجوان رمز ارتباط موثر با اوست.

&nbsp;12- تکیه بر نقاط قوت:
&nbsp; با مشاهده ی برخی ضعف&zwnj;ها، نوجوان را تحقیر و سرزنش و یا با دیگران مقایسه&zwnj;اش نکنیم بلکه بیشتر سعی نمائیم برای از بین بردن ضعف&zwnj;هایش قوتش را تجلی بخشیم.

&nbsp;13- انتظار به اندازه:
&nbsp;با کسب شناخت همه جانبه از نوجوان به اندازه ی توان و ظرفیت وجودیش از وی انتظار داشته باشیم.

&nbsp;14- اجازه خطا کردن به&zwnj; نوجوان بدهیم:
&nbsp;نوجوان بایستی بیاموزد که از مشکلات گریزان نباشد بلکه برای حل مشکلاتش به دنبال کشف راه حل باشد و این زمانی است که اجازه خطا کردن را به او بدهیم تا از خطا کردن احساس گناه نکند و بتواند فرصت یافتن راه حل را بیابد.

&nbsp;15-مشورت با نوجوان:
&nbsp;نوجوان در اندیشه ی مستقل شدن است بنابراین نبایستی عقاید خود را بر او تحمیل کنیم بلکه بایستی او را تحمل کرد و با مشورت گرفتن از او در امور خانه در کسب استقلال یاریش کنیم.

&nbsp; 16- فعال بودن نقش پدر در تربیت نوجوان:
&nbsp;همان&zwnj;گونه که &laquo;مادر&raquo; نخستین گذرگاه کودک و نوجوان به زندگی اجتماعی است آنچه که بسیار مورد نیاز یک نوجوان است وجود &laquo;پدری&raquo; است که خانواه بتواند بر او تکیه کند. &laquo;پدری&raquo;که گرم، مهربان و پرشور باشد.

&nbsp; 17&nbsp;-پذیرش بدون قید و شرط نوجوان:
&nbsp; نوجوان را همانطور که نشان می&zwnj;&zwnj;دهد بپذیریم نه &zwnj;آن&zwnj;طور که در رویا و تخیل خود تصور می&zwnj;کنیم وبدانیم اگر نوجوان در خانواده مورد احترام قرار گیرد، یاد می&zwnj;گیرد خودش را آن&zwnj;طور که هست بپذیرد. 

&nbsp;&nbsp; 18- شناخت دوستان :
&nbsp; دوستان نوجوان خود را بشناسیم. کودکان وقتی بزرگ می شوند و به مدرسه می روند به خصوص زمانی که به سن نوجوانی می رسند، بیشتر از دوستان خود تقلید می کنند. نوجوان بسیار آسیب پذیر است و اگر دوستان او رفتارهای خوبی نداشته باشند به راحتی می توانند او را به بدآموزی و خلافکاری بکشانند.

&nbsp; 19 - ایجاد محیط امن در خانواده :
&nbsp; خانواده نقش مهمی در تربیت کودکان دارد و برای نوجوان تکیه گاهی است که می تواند به کمک آن مشکلات خود را حل کند. اختلافات پدر و مادر و برخوردهای نامناسب آنها با یکدیگر و با فرزندان، محیط خانه را ناآرام و ناسالم می سازد. نوجوانی که در چنین محیطی به سر می برد به ناچار تکیه گاه خود را در خارج از محیط خانواده جست و جو می کند و چون بسیار آسیب پذیر است ممکن است که با خطرها و انحرافات زیادی روبه رو شود.

&nbsp; 20- ایجاد تعادل بین آزادی نوجوان و مراقبت از او :
&nbsp; نوجوان بزرگ شده است و به آزادی نیاز دارد. اما چون آسیب پذیر است و در بسیاری از موارد به جای عقل و منطق از احساسات خود پیروی می کند، به مراقبت مناسب هم احتیاج دارد، اگربتوانیم در دادن آزادی به نوجوان و مراقبت از او زیاده روی نکنیم و اندازه نگه داریم و به هر دو نیاز او جواب مثبت داده ایم و از خطرهایی که آزادی زیاد و مراقبت شدید ایجاد می کنند، پیشگیری کرده ایم،&zwnj;با توجه به نکات بالا می توانیم به فرزندان خود در گذار از دوره سخت و دشوار نوجوانی یاری رسانیم و پایه ای محکم برای زندگی آینده آنان پی ریزی کنیم.

بخاطر داشته باشیم که زندگی سالم در گرو نوجوانی سالم است .

&nbsp;
منبع: www.njavan.com]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 02:02:02 +0330</pubDate>
</item>


</channel>
</rss>

